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Dazu braucht es keinen Kurs, sondern einfach nur eine entspannte Umgebung zu Hause und vielleicht ein wenig ruhige Musik im Hintergrund. Mit geschlossenen Augen und im Schneidersitz können Sie einfach Ihre Gedanken kreisen lassen, in sich hineinhören und sich auf Ihren Atem konzentrieren. Auch Traum- oder Fantasiereisen, die es im Netz zu finden gibt, können für Schwangere eine Quelle der Entspannung sein. Sanfte Bewegung Doch nicht nur in völliger Ruhe lässt sich entspannen. Mit leichten Bewegungen kann es zum Beispiel Schwangerschaftsyoga oder -pilates schaffen, werdenden Müttern Stress zu nehmen. Das Angebot an Kursen, DVDs oder Online-Videos mit Übungen explizit für Schwangere ist enorm.

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Menschen mit einer Reizblase überaktive Blase leiden häufig unter einem unkontrolliert starken Harndrang. Dabei kann das Dranggefühl so ansteigen sein, dass Betroffene den Urin non halten können Drang-Inkontinenz. Die gute Nachricht: Heute gibt es vielfältige Behandlungsmöglichkeiten, um das gestresste Organ zu beruhigen. Von einer Reizblase sprechen Fachleute, wenn Betroffene zehnmal oder häufiger innerhalb von 24 Stunden unkontrolliert Wasser lassen müssen. Sie haben entweder eine besonders empfindliche Harnblase oder ihr Blasenmuskel zieht sich plötzlich krampfartig zusammen - anders als bei einer Blasenentzündung, bei der Erreger Sparbetrieb Harntrakt den starken Harndrang auslösen. Weithin verbreitet In Deutschland leiden rund 16 Prozent der Bevölkerung unter einer Reizblase - das sind immerhin

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Gut schlafen in der Schwangerschaft

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