Entspannung

Unterhaltung treffen Sie Wonach

Wir bewegen uns beruflich und privat häufig auf einem hohen Reizniveau, laufen also zu hochtourig, um uns übergangslos auf etwas Neues einzulassen. Mit der Grounding-Methode des US-Psychotherapeuten Alexander Lowen gewinnen wir mehr Bodenhaftung. Anders ausgedrückt: Nur wer mit beiden Beinen fest auf dem Boden steht, kann sich nach oben öffnen. Stellen Sie sich nun vor, sanft von einem Faden am Kopf zur Decke gezogen zu werden. Stück für Stück wachsen Sie unten fest verankert in die Höhe. Fünf Minuten so bleiben, dabei bewusst atmen! Gehen Sie danach zwanzig Minuten im Park oder eigenen Garten spazieren.

Stationen in Split und Umgebung

Split Flughafen Split — Highlights Der Diokletianspalast ist neben der vollständig erhaltenen und begehbaren Stadtmauer eine von Splits Sehenswürdigkeiten. Hier sind unsere Highlights: Der Diokletianspalast Eine der bekanntesten Sehenswürdigkeiten von Split ist der Diokletianspalast. Im Jahre nach Christi Geburt fertig gestellt, diente er dem Kaiser Diokletian als Alterssitz. Dementsprechend wurde er von verschiedenen Kaisern genutzt, freiwillig, aber auch als Verbannungsort. Der Palast umfasst ca. Diese sind cleric nach vielen Jahrhunderten wieder zugänglich.

Kostenfreier Rücktrittschutz!

Split Flughafen Im Mietwagen Zagreb erkunden — kulturelle Schätze erwarten Sie! Viele Kroatien -Urlauber zieht esberei an die attraktiven Küstenorte oder die beliebten vorgelagerten Inseln im Adriatischen Meer. Doch auch Zagreb, mit knapp Leihen Sie sich einen Mietwagen in Zagreb und erhaschen Sie die schöne Hauptstadt von Kroatien ganz nach Ihrem Geschmack! Wenn Sie historische Bauten, Statuen, pittoreske Gassen und Häuserfassaden lieben, werden Sie hier geradezu verwöhnt. Schlendern Sie durch Gornji Grad, die Oberstadt mit ihrer wundervollen Architektur, die überwiegend aus dem Barock und Historismus stammt. Jahrhunderts entstanden ist. Hier können Sie faszinierende Bauten aus der Zeit des Jugendstils und der Moderne bewundern. Also, es kann losgehen — buchen Sie am besten gleich Ihren bevorzugten Leihwagen bei einer Autovermietung all the rage Zagreb!

Tipps zur Erholung im Arbeitsalltag und in der Freizeit

Zur Start-Seite Leichte Sprache Entspannung Um Allgemeinheit Belastungen des häufig hektischen Alltags für Körper und Geist auszugleichen, brauchen wir ausreichend Entspannung. Wer lernt, richtig mit Stress umzugehen und sich zu erholen, tut sich und seiner Gesundheit verstehen Gutes. Problematisch wird Stress erst, wenn er überhandnimmt. Bei hoher körperlicher und geistiger Anspannung schaltet der Körper all the rage einen Alarmmodus: Puls und Blutdruck steigen, die Sinne sind geschärft, die Muskeln spannen sich an, die Atmung wird schneller. Der ganze Körper stellt sich auf Höchstleistung ein und kann Krisensituationen damit besser bewältigen. Wenn aber eine stressige Situation auf die nächste folgt und der Körper keine Möglichkeit mehr hat, in den Ruhezustand zurückzugehen, drohen körperliche und seelische Folgen. Diese reichen von Nervosität, Reizbarkeit, Erschöpfung, oder Schlafstörungen bis hin zu ernsten Erkrankungen.

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